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Exercises

Set 1: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
2 minuti
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minuti

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Plank
Plank
2 minuti

Set 4: 1 round
Rest
Rest
1 minuto
Crunches
1 minuto

Set 5: 1 round
Rest
1 minuto
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Dumbell Curls
4 minuti


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