The Core Circuit Workout

Moderato Duration 15 minuti

Aggiunto da Chris Zamarra

Descrizione

40 seconds of each, 20 seconds rest, 3 rounds

Exercises

Set 1: 3 round

The Plank With Rock

40 secondi

Rest 20 Secs

20 secondi

Birddogs

40 secondi

Rest

20 secondi

Tripod Scissor Kick

40 secondi

Rest

20 secondi

Y Squat

40 secondi

Rest

20 secondi

Dead Bug

40 secondi

Rest

20 secondi

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