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Exercises

Set 1: 1 round
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Plank
Plank
30 secondi
V-Ups
V-Ups
30 secondi
Sliders
Sliders
1 minuto
Penguin
1 minuto
G-Ups
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi

Set 2: 2 round
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Seal Stretch
30 secondi


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