Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Crunches
Crunches
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 1 sec
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Rest
20 secondi
Scretch
20 secondi


Allenamenti correlati

Abs
7 min 40 sec, Moderato
Abs
34 min 30 sec, Intenso
Abs
11 minuti, Moderato
Stuff
5 min 40 sec,
Abs
16 minuti, Moderato
Abs And Arms
18 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Killer Abs

Killer Abs

Intenso 3 min  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Moderato 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intenso 8 min  
Legs   No Equipment
Ab Ripper X

Ab Ripper X

Intenso 11 min  
Summer Abs!!!

Summer Abs!!!

Moderato 12 min  

Categorie di allenamento