Interval Training Week 2

Intenso Duration 18 minuti

Aggiunto da Matt Walker

Descrizione

Interval week 2

Exercises

Set 1: 1 round

Warmup

5 minuti

Sprint

30 secondi

Interval

1 minuto

Set 2: 1 round

Sprint

30 secondi

Interval

1 minuto

Set 3: 1 round

Sprint!

30 secondi

Interval

1 minuto

Set 4: 1 round

Sprint

30 secondi

Interval

1 minuto

Set 5: 1 round

Sprint

30 secondi

Interval

1 minuto

Set 6: 1 round

Sprint

30 secondi

Cooldown

5 minuti

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