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Descrizione

Burn the fat away with this cardio blaster using a heavy bag, skipping rope and your own body weight!


Exercises

Set 1: 3 round
Jump Rope
Jump Rope
2 minuti
Burpees
Burpees
1 minuto
Squats
Squats
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Left/right Punch - Heavy Bag
1 minuto
High Left/right Punch - Heavy Bag
1 minuto
Uppercuts - Heavy Bag
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Crunches
Crunches
1 minuto
Leg Lift with Hip Thrust
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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