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Exercises

Set 1: 1 round
Inclined Plane
Inclined Plane
3 minuti
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
4 minuti
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
4 minuti

Set 2: 2 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Butt Lifts
1 minuto
Supine Butterfly Hip Stretch
1 minuto

Set 3: 3 round
Leg Sways
2 minuti


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