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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
35 secondi
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
20 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
20 secondi
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Leg Lowers
1 minuto
Butt Lifts
1 minuto
Supermans
Supermans
35 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi


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8 min 40 sec, Moderato


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