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Exercises

Set 1: 1 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
5 minuti
Estiramientos
4 minuti

Set 2: 1 round
Circuito
25 minuti

Set 3: 2 round
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Hop in Place
Hop in Place
30 secondi
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto

Set 4: 1 round
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
12 minuti


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