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Allenamento Intenso

Circuit Training

Intenso   17 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Max Pet
 		    Aggiunto da Max Pet
Circuit Training
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 4 round
Squats
Squats
15 secondi
Squat Thrusts
Squat Thrusts
15 secondi
High Knees
High Knees
15 secondi
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
15 secondi
High Knees
High Knees
15 secondi
Rapid Punches
Rapid Punches
15 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 secondi
Lunges
Lunges
15 secondi
High Knees
High Knees
15 secondi
Rest
Rest
2 minuti

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Full Body   Medicine Ball, Stability Ball

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