Allenamento Moderato

Circuit Training 2

Moderato Duration 30 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebells, Dumbbells

Aggiunto da Alex Barstad

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Plank

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Floor Bridge

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

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1 minuto

Hammer Curls

1 minuto

Side Lunge with Twist

1 minuto

Jog on the Spot

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1 minuto

Bicycle Crunches

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1 minuto

Rest

1 minuto

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