Allenamento Moderato

Workout

Moderato Duration 27 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebell

Aggiunto da Julie Blalock

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 3 round

5 minuti

3 ripetizioni

10 ripetizioni

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 ripetizioni

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

Pesi: Moderato

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

8 ripetizioni

3 minuti

3 ripetizioni

Allenamenti correlati

13 min 52 sec, Moderato

11 min 13 sec, Moderato

16 min 42 sec, Intenso

18 minuti, Moderato

15 minuti, Intenso

6 min 32 sec,

Power Systems Kettlebells

Scelta Top per questo Allenamento

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intenso

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intenso

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intenso

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

31 min 52 sec, Moderato

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

32 min 25 sec, Moderato

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

11 min 10 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Chest And Back Day

22 min

Upper Body

Bench, Dumbbell, Kettlebell

All Day

Moderato

24 min

Core

Barbell Fullbody Workout

Intenso

45 min

Back

Barbell, Box or Step

Full Body Power

Intenso

43 min

Arms

Dumbbell, Kettlebell, Wall

Full Body

Intenso

25 min

Full Body

Dumbbell, Barbell, Wall

Popeye Arms

Moderato

32 min

Shoulders

Dumbbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero