Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
2 min 15 sec
Rest
Rest
20 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto


Allenamenti correlati

Daily
7 min 15 sec, Intenso
Daily Workout
3 min 30 sec, Moderato
Workout1
14 minuti, Principiante
Workout
6 minuti, Principiante
Thursday Workout
1 min 10 sec, Moderato
Quick Workout
5 min 45 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento