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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 4: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
15 secondi

Set 5: 1 round
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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