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Exercises

Set 1: 1 round
Side Bends
Side Bends
1 min 4 sec
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 min 1 sec
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 min 1 sec
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 min 2 sec
Push-Ups
Push-Ups
59 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
33 secondi
Rest
Rest
21 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
40 secondi


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