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Descrizione

Combined workouts to switch it up during lunch


Exercises

Set 1: 3 round
Weighted Ball Crunch
45 secondi
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 secondi

Set 2: 3 round
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 3 round
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
45 secondi
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
45 secondi
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
45 secondi


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