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Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuto
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
2 minuti
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minuti
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Floor Bridge-single Leg
Floor Bridge-single Leg
2 minuti
Russian Twists
Russian Twists
2 minuti


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9 minuti, Principiante


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