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Exercises

Set 1: 3 round
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
15 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
15 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Leg Raises
Leg Raises
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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16 minuti,


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