Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Core


Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 min 10 sec
Rest
Rest
30 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Split Abs
Split Abs
1 min 30 sec
Russian Twists
Russian Twists
1 min 30 sec


Allenamenti correlati

Core
12 minuti, Principiante
Core It
8 minuti, Intenso
Core
13 min 30 sec, Moderato
Core
6 min 15 sec, Moderato
Core
12 min 20 sec, Intenso
Core
8 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Moderato 9 min  
Yoga   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Full Body

Full Body

Intenso 34 min  
Love You to the Core

Love You to the Core

Principiante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Leg Day

Leg Day

Intenso 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

Categorie di allenamento