2 Minute Interval Cardio

Moderato Duration 1 h 5 m

Aggiunto da Dew Tide

Descrizione

This all-purpose high intensity interval training workout can be done on any cardio machine such as a stationary bike, elliptical machine or stair climber. You can also complete this workout while outdoors walking, jogging, running or biking. Enjoy!

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

4 minuti

Set 2: 28 round

Speed Up

30 secondi

Slow Down

1 min 30 sec

Set 3: 1 round

Cool Down

5 minuti

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