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Exercises

Set 1: 2 round
Knee Lifts
2 minuti
Chest Lifts
1 minuto
Hullah
1 minuto
Reverse Crunch
1 minuto

Set 2: 2 round
Leg Press
2 minuti
Heel Beats
1 minuto

Set 3: 2 round
Clams
1 minuto
Fire Highdrant
1 minuto
Knee Circles
1 minuto

Set 4: 2 round
Leg Points
1 minuto
Leg Knee Points
1 minuto

Set 5: 2 round
Wide Leg Push Ups
1 minuto
Ticep Dip
1 minuto


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