Hip Drill

Principiante Duration 11 minuti

Aggiunto da Chris M

Descrizione

Basic drills

Exercises

Set 1: 1 round

Hip Twist

1 minuto

Up And Down

1 minuto

Single Hip Thrust

1 minuto

Double Hip Thrust

1 minuto

Set 2: 1 round

Horizontal Figure 8

1 minuto

Reverse Horizontal Figure 8

1 minuto

Vertical Figure 8

1 minuto

Reverse Vertical 8

1 minuto

Hip Circle

1 minuto

Reverse Hip Circle

1 minuto

Vertical Hip Circle

1 minuto

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