Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuto
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto
Leg Lift with Hip Thrust
1 minuto
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
1 minuto
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Supine Butterfly Hip Stretch
1 minuto


Allenamenti correlati

Hip Work Out And Stretch
11 min 38 sec, Principiante
Hip Workout
10 min 5 sec, Moderato
Hip Work
6 minuti, Principiante
Hips
8 minuti,
Work The Hips
10 min 40 sec, Moderato
Hip Strengthing
4 min 30 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Moderato 90 sec  
Core   No Equipment
Morning Wake Up Call

Morning Wake Up Call

Intenso 7 min  
Calves Workout

Calves Workout

Principiante 7 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento