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Exercises

Set 1: 3 round
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuto
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Standing Dumbbell Lunges
Standing Dumbbell Lunges
1 minuto


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2 minuti, Moderato
25-07
17 minuti, Principiante


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