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Descrizione

YBBI!


Exercises

Set 1: 1 round
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
30 secondi
Jump Rope
Jump Rope
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi


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Daily
30 min 24 sec, Moderato


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