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Descrizione

leg and ab workout


Exercises

Set 1: 3 round
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
30 secondi
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
30 secondi
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto


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Warm It Up

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Core   Exercise Mat

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