Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Cool Down Time
1 minuto
Cool Down Streching
2 min 10 sec

Set 2: 1 round
Arm Circles
1 minuto
Tree Pose
1 minuto
Downward Dog With Leg
1 minuto


Allenamenti correlati

Cool Down
15 minuti,
Workout
6 minuti, Moderato
Stretching
3 minuti, Principiante
After
2 min 30 sec,
First Round
2 minuti, Intenso
Yoga
5 min 20 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Principiante 7 min  
Back   Chair
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Principiante 16 min  
Core   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Principiante 12 min  
Full Body   No Equipment
5 Min Butt/leg Warmup

5 Min Butt/leg Warmup

Principiante 5 min  

Categorie di allenamento