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Descrizione

my workout I did tonight.


Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuti
Stretch
Stretch
15 minuti
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
6 minuti
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
6 minuti
Arnold Press
6 minuti
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
4 minuti
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
7 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec
Seated Rotation for Abs
4 minuti
 V-Ups/  10 Lbs.Weight
V-Ups/ 10 Lbs.Weight
3 minuti
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto


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25 min 30 sec, Moderato


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