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Descrizione

This is a work out where it will work your entire body! After a few times doing it, guarantee results!


Exercises

Set 1: 1 round
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi

Set 2: 2 round
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
35 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Butt Lifts
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
35 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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