Core

Intenso Duration 11 minuti

Aggiunto da Hunter Zudans

Descrizione

Six min abs

Exercises

Set 1: 1 round

Crunch

30 secondi

Right Side Crunch

30 secondi

Left Side Crunch

30 secondi

Reach Threws

30 secondi

Russian Twists

30 secondi

Toe Touches

30 secondi

Alt Toe Touches

30 secondi

Leg Lifts

30 secondi

Rows

30 secondi

Supermans

30 secondi

Bicycle

30 secondi

Alt Knee Crunch

30 secondi

Set 2: 1 round

Plank

1 minuto

Right Side Plank

1 minuto

Left Side Plank

1 minuto

Plank

2 minuti

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