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Descrizione

A 12minute abdominal workout for beginners or intermediate level with music at a recommended speed of 120bpm.


Exercises

Set 1: 3 round
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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