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Exercises

Set 1: 5 round
Push Ups
20 secondi
Rest
10 secondi
Dolphin Push Ups
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 5 round
Jumping Lunges
20 secondi
Rest
10 secondi
Squats
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 3: 5 round
Dips
20 secondi
Rest
10 secondi
Leg Lifts
20 secondi
Rest
10 secondi


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