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Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
45 secondi
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
1 minuto
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi


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11 minuti, Principiante
For Starters
2 min 51 sec, Principiante


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