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Exercises

Set 1: 1 round
Hammer Curls
Hammer Curls
5 minuti
Alternating Bicep Curls
5 minuti
Seated Rotation for Abs
3 minuti
Crunches
Crunches
5 minuti

Set 2: 1 round
Hammer Curls
5 minuti
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
5 minuti
Seated Rotation for Abs
3 minuti
Crunches
Crunches
5 minuti


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18 minuti, Moderato


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