Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
10 minuti
Bicep Machine
10 minuti
Cable Bicep Curls
10 minuti
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 minuti
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
5 minuti
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
5 minuti


Allenamenti correlati

Biceps
1 ora, Intenso
Biceps
4 minuti, Intenso
Biceps
24 minuti, Intenso
Biceps
10 minuti, Moderato
Biceps
25 minuti, Intenso
Biceps
8 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Chest Explosion

Chest Explosion

Intenso 23 min  
Strech

Strech

Principiante 9 min  
Reach Your Arms Limits

Reach Your Arms Limits

Intenso 49 min  
Arms   Dumbbells
Upper

Upper

Intenso 1 ora  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbells
Tricep

Tricep

Principiante 25 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell

Categorie di allenamento