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Allenamento Intenso

Biceps

Intenso   24 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Kyle Earnest
 		    Aggiunto da Kyle Earnest
Biceps
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 4 round
Isometric Bicep Curls
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1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
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1 minuto
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Seated Bicep Curls
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1 minuto
Alternating Bicep Curls
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1 minuto

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