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Allenamento Intenso

Biceps

Intenso   7 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbells, Dumbbells

Shan Tenorio
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Biceps
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Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Bicep Curls
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45 secondi
Barbell Reverse Curl
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45 secondi
Alternating Bicep Curls
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45 secondi

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