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Set 1: 3 round
Pesi: Leggero
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Pesi: Pesante
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Pesi: Moderato
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Pesi: Leggero
15 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Pesi: Leggero
15 ripetizioni
30 secondi

Set 2: 1 round


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