Allenamento Moderato

Weights Circuit Program

Moderato Duration 45 minuti

Aggiunto da Cutina Warner

Descrizione

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.

Exercises

Set 1: 3 round

Step Ups

2 minuti

Dumbbell Curls

1 min 30 sec

Step Ups

2 minuti

Standing Dumbbell Lunges

Standing Dumbbell Lunges

1 min 30 sec

Step Ups

2 minuti

Extend the dumbbell straight above, keeping good posture. Do not overextend your elbow.

Overhead Press

1 min 30 sec

Step Ups

2 minuti

Dumbbell Squats

2 minuti

Rest

30 secondi

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