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Exercises

Set 1: 5 round
Power Walk
Power Walk
2 minuti
Jog
Jog
2 minuti
Power Walk
Power Walk
2 minuti
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
30 secondi

Set 2: 5 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto


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Beginning Jog
30 minuti, Moderato


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