Allenamento Moderato

Ab Structure

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aggiunto da Abby Thimmesch

Descrizione

This will really tone your abs.

Exercises

Set 1: 1 round

Hula Hoop

1 minuto

Rest

14 secondi

Set 2: 1 round

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

45 secondi

Little Rest

5 secondi

Set 3: 1 round

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 secondi

Set 4: 1 round

Burpees

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 5: 1 round

Plank

30 secondi

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