Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
1 minuto
Lunge
1 minuto
Rest
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minuto


Allenamenti correlati

Boot Camp
16 min 40 sec, Intenso
Boot Camp
8 minuti, Moderato
Boot Camp
1 min 50 sec, Intenso
Boot camp Homework 1
12 min 18 sec, Moderato
Boot Camp
23 min 30 sec, Moderato
Boot Camp
8 min 15 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intenso 20 min  
Cardio   No Equipment
Crossfit OC

Crossfit OC

Moderato 14 min  
Boot Camp Slaying

Boot Camp Slaying

Intenso 16 min  
10 Round KO, Kickboxing.

10 Round KO, Kickboxing.

Intenso 13 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento