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Exercises

Set 1: 2 round
Squats
30 secondi
Rest
10 secondi
Pushups
30 secondi
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
30 secondi
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
10 secondi
Back Extensions
30 secondi
Rest
1 minuto
Walking Lunges
30 secondi
Rest
10 secondi
Squat Jumps
30 secondi
Rest
10 secondi
Close Grip Pushup
30 secondi
Rest
10 secondi
High Knees
30 secondi
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
1 minuto


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