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Exercises

Set 1: 1 round
Lateral Lunge and Shoulder Raise
Lateral Lunge and Shoulder Raise
1 minuto
Leg Lift with Hip Thrust
1 minuto

Set 2: 1 round
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Pulse Ups
1 minuto

Set 3: 1 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto


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