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Exercises

Set 1: 1 round
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuto
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 secondi
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 secondi
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
30 secondi
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 minuto


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