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Exercises

Set 1: 1 round
Leg Lift with Hip Thrust
20 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 secondi

Set 2: 1 round
Leg Lift with Hip Thrust
20 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 secondi
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Bench Crunches
30 secondi
Ab Vacuums
1 minuto


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