Allenamento Moderato

Arms and Core

Moderato Duration 14 minuti

Aggiunto da Andrew Cortese

Exercises

Set 1: 1 round

Chin Ups

30 secondi

Flutters

2 minuti

Bicycles

45 secondi

Chin Ups

30 secondi

Set 2: 1 round

Push Throughs

1 min 30 sec

Heel Touches

1 min 30 sec

Chin Ups

30 secondi

Set 3: 1 round

Bridge

1 min 45 sec

Side

1 minuto

Switch

1 minuto

Chin Ups

30 secondi

Set 4: 1 round

Leg Throws

1 minuto

Chin Ups

30 secondi

Six Inch Presses

1 minuto

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