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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
45 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Chin Ups
Chin Ups
2 minuti
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Single-arm Chin Ups
40 secondi
Single-arm Chin Ups
40 secondi


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