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Exercises

Set 1: 1 round
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuto
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Frontbend
45 secondi
Crunches
Crunches
45 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 secondi


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6 min 23 sec, Moderato
Saturday
9 minuti, Moderato


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