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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squats
Squats
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Jack Knife Sit Ups
Jack Knife Sit Ups
45 secondi
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Inner Thigh Lift
1 minuto


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7 min 39 sec, Moderato
Getting Started
1 ora, Moderato
Lets go!
8 min 10 sec, Moderato


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